Les causes du stress sont nombreuses, elles peuvent être conscientes mais aussi inconscientes.
Les problèmes financiers , professionnels, familiaux, sentimentaux, des problèmes de santé qui viennent vous perturber et vous voila en stress.
Il peut être inconscient : Tout va bien, ou je prends sur moi et tout va bien,
Oui, jusqu'à ce que cela craque un jour, et une forte déprime ou burn-out arrive, ou pire encore un arrêt cardiaque.
Un peu comme une sciatique : vous avez mal, mais demain ca ira mieux, et le corps s'habitue à la douleur, cette douleur qui va s'accentuer chaque jour, jusqu'à ce que vous ne pouviez plus marcher.
Les maladies dues au stress sont nombreuses.
Les premières symptômes sont la fatigue, la nervosité, l'irritabilité, les insomnies et les troubles du sommeil, l'asthme, le diabète, les migraines, les contractions et douleurs musculaires (douleurs au dos ou au cou, crampe), les rhumatismes (arthrose, et autres douleurs articulaires) mais aussi les troubles sexuels ainsi que la perte de mémoire, l'oubli.
Les conséquences sont nombreuses et entraînent
- des maladies digestives (ballonnements, diarrhées, ulcères bouche sèche, etc.)
- Ainsi que des troubles cardio-vasculaires (hypertension, infarctus du myocarde etc.)
- L'hyperthyroïdie
- Les infections virales (baisse des défenses immunitaires)
- Les infections cutanées (psoriasis, eczéma, chute de cheveux. Etc.)
- Les troubles gynécologiques (affection du sein, retard ou absence des règles)
Vous l'avez compris, pour votre bien-être, Prendre soin de soi est essentiel. Le massage est un entretien.
Les symptômes du stress sous forme de tableaux.
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Les symptômes physiques |
Les symptômes émotionnels et mentaux |
Les symptômes comportementaux |
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- les tensions musculaires - les problèmes digestifs - les problèmes de sommeil ou d'appétit - les maux de tête - les vertiges - le souffle court - la fatigue |
- l'agitation - l'irritation - l'indécision - l'inquiétude - l'anxiété - le manque de joie - la mélancolie - la baisse de libido - la difficulté à se concentrer - la faible estime de soi |
- la perception négative de la réalité - la désorganisation - plus de difficulté dans les relations - l'absentéisme - la tendance à s'isoler - l'abus de télévision - la consommation accrue de tabac, de caféine, de sucre, de chocolat, d'alcool, de drogues - l'évitement des situations exigeant |
Un massage ou une séance d'énergie vous apportera donc du bien-être, détente et relaxation du corps et de l'esprit.
Le massage est un entretien du corps, comme la pluie ou le soleil pour faire épanouir une fleur.
Si le massage prends soin de votre corps, il ne résoudra pas les problèmes réels (financier, travail, familial, sentimental ou autres) qui vous ont apporter le stress qui vous empêche de vivre pleinement, mais il contribue à ce que vous trouviez la solution , en étant plus calme , détendu(e) et serein(e).
..... Ludovic Rousseau .....
Aimons nous les uns les autres.